İnternet Bağımlılığı ve Oyun Bağımlılığı

İnternet günlük hayatımızı kolaylaştıran, işleri hızlandıran, mesafeleri kısaltan bir araç olmasının yanı sıra vakit kaybetmemizi de sağlayan bir çok etkeni de içermektedir. Çocuk ve ergenlerde internet kullanımının aşırı olması durumunda çocuğa bir cok olumsuz etkisi olmakla birlikte zamanla bir çeşit bağımlılığa dönüşebilmektedir.

İnternet ve Oyun Bağımlılığı Nedir?

İnternet Bağımlılığı: İnternet bağımlılığı, bireyin çevrimiçi aktivitelere aşırı düzeyde zaman harcama ve bu aktiviteleri kontrol edememe durumunu ifade eder. Bu aktiviteler arasında sosyal medya kullanımı, video izleme, çevrimiçi alışveriş ve çevrimiçi oyunlar bulunabilir.

Oyun Bağımlılığı: Oyun bağımlılığı, özellikle video oyunlarına aşırı düzeyde zaman harcama ve bu oyunları oynarken kontrol eksikliği yaşama durumunu ifade eder. Bu durum, kişinin günlük yaşam aktivitelerini ve sorumluluklarını ihmal etmesine neden olabilir.

Belirtiler

İnternet Bağımlılığı: İnternet bağımlılığının belirtileri arasında sürekli çevrimiçi olma isteği, aile veya iş sorumluluklarını ihmal etme, çevrimiçi aktiviteleri kontrol edememe ve fiziksel sağlık sorunları bulunabilir.

Oyun Bağımlılığı: Oyun bağımlılığının belirtileri arasında oyunları aşırı düzeyde oynama isteği, diğer aktiviteleri veya sorumlulukları ertelemek, uyku düzeninin bozulması ve sosyal izolasyon yer alabilir.

İnternet Bağımlılığının Nedenleri 

Zevk ve Kaçınma: İnternet ve oyunlar, zevk ve kaçınma sağlayabilen aktivitelerdir. Bu nedenle, stres, sıkıntı veya depresyon gibi duygusal zorluklarla başa çıkmak için kullanılabilirler.

Sosyal Etkileşim: Oyunlar, çevrimiçi arkadaşlıklar kurma ve sosyal bağlar oluşturma fırsatı sunar. Bu, bazı bireylerin oyunlara daha fazla zaman harcamasına neden olabilir.

Genetik Yatkınlık: Bağımlılık, genetik faktörlerle de ilişkilendirilebilir. Aile geçmişi bağımlılık riskini artırabilir.

Tedavi Yolları

Terapi: Terapi, internet bağımlılığı ve oyun bağımlılığı tedavisinde etkili bir yöntemdir. Bireylerin bağımlılıkla ilgili nedenleri ve tetikleyicileri anlamalarına yardımcı olabilir.

Aile ile işbirliği: Bir uzman eşliğinde aileye bu süreci yönetmesiyle ilgili öneriler verilir ve çocukla birlikte bir plan oluşturulur.

Kendine Yardım: Bilinçli çaba ve irade gücüyle, bağımlılığın üstesinden gelmek mümkün olabilir. İnternet ve oyun kullanımını sınırlamak için kendine yardım stratejileri geliştirmek önemlidir.

İnternet/Oyun Bağımlılığı Neden Tedavi Edilmelidir? 

İnternet ve oyun bağımlılığı olan çocuklarda zamanla okula karşı isteksizlik, sosyal açıdan aile ve arkadaşlık ilişkilerinde azalma, zamanı organize edememe görülmektedir. Ayrıca bilgisayar başında geçirilen zaman fiziksel aktiviteyi azalttığı için motor becerilerin gelişmemesi, kilo alma, fiziksel kondisyonun düşmesine de neden olabilmektedir. Bu çocuklar ellerinden tablet alındığında ya da evde internet baglantıları kesildiğinde öfke krizleri, duygusal çöküntü ve depresyon gibi psikolojik etkiler de yaşayabilmektedir.